{"product_id":"deja-de-fumar-en-21-dias","title":"Deja de fumar en 21 días","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo te falta fuerza de voluntad. Te falta un plan para cada día.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi lo has intentado antes y has vuelto a caer, no es porque seas débil: es porque dejarlo \"a pelo\" te deja solo en el peor momento, el del antojo. Este cuaderno te da un paso concreto para cada uno de los 21 días y una herramienta para cada momento crítico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003eCómo funciona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDías 1–7, conoce tu hábito:\u003c\/strong\u003e registras cada cigarro, cuándo y por qué. Sin juzgarte, solo observando.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDías 8–14, rompe los disparadores:\u003c\/strong\u003e sustituyes los momentos automáticos (café, estrés, después de comer) por nuevas rutinas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDías 15–21, consolida:\u003c\/strong\u003e preparas tu vida sin tabaco y tu plan antirrecaídas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn ejercicio al día de unos 10 minutos. No es un libro para leer: es un cuaderno para hacer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1075\/3726\/9070\/files\/shop-fumar-abierto.jpg\" alt=\"Interior del libro: registro del día 1 y control del dinero ahorrado\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e- Cuaderno diario de 21 días en tapa dura, Colección Método.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Tarjetas antiantojo de bolsillo para los momentos difíciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Registro de dinero ahorrado para ver cómo se paga solo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Códigos QR con audios de 3 minutos para los picos de antojo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Plan antirrecaídas para después del día 21.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste programa es una guía de cambio de hábitos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si tomas medicación o tienes una condición de salud, consulta con tu médico antes de empezar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nuo Day","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60981171224910,"sku":"NUO-FUM-01","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1075\/3726\/9070\/files\/shop-fumar.jpg?v=1790556244","url":"https:\/\/www.nuoday.com\/products\/deja-de-fumar-en-21-dias","provider":"NUO DAY","version":"1.0","type":"link"}